妊娠前、時間があった頃、 一日中呼吸に意識を向けて過ごすと体にどのような変化があるのか試してみたことがありました。 結果、 お腹の消化が早くなった お腹の調子が良い 体が柔らかくなった 特に体が柔らかくなったことに関してはその日は、ストレッチは…