以前、友人関係で悩んでいた時、頭痛が酷くなり、数日間治らない時がありました。 この状況から抜け出したい！とにかくこの頭痛がおさまってほしい！と。 頭痛薬を飲んでも治りません。 そんな時、考えていることを紙に書き出すとスッキリするということを知…

それで私は妊娠できました。 ちなみに卓球です。 学生時代部活でやっていて、 ずーっと、またやりたいと思っていました。 妊活中に、もういいや！となり、 好きなことしよう！やりたかったことしよう！と思い切って始めました。 すると、週一度通っていまし…

なんという素晴らしい言葉でしょう。 運動することによって、 今持っている運を加速することができるというのです。 運動したあとは、 気持ちがいいです。 ということは、他の物事もいい方向に向かうことが多い気がします。😊✨✨✨

久々にヨガをやってみた 寝る前にやって、 朝、なんだかいつもより寝たという気がした いつもどこか緊張状態で寝ているようで、寝起きは首が痛かったり頭が重い でも最近は、 それがない！ そして胸のあたりがスッキリする ストレスで苦しくなるのはいつも胸…

体のあちこち凝っていると、つい、グイグイ揉みがちだけど、 痛いところを撫でるようにさすってあげるだけで血行がよくなり、痛みが軽減します 揉むと気持ちいいけど、揉んでいる手が疲労したりして結局疲れてしまう。 さする、撫でるだけなら余計な力は使い…

妊娠前、時間があった頃、 一日中呼吸に意識を向けて過ごすと体にどのような変化があるのか試してみたことがありました。 結果、 お腹の消化が早くなった お腹の調子が良い 体が柔らかくなった 特に体が柔らかくなったことに関してはその日は、ストレッチは…

以前、立ち仕事をしていた頃、足がだるくて仕方がないときに見つけた商品です。 ソルボ タテアーチサポーター 薄型 偏平足 ソルボ サポーター 送料無料価格：1936円（税込、送料無料) (2020/3/27時点) お気に入りで、もう5年以上毎日のように使っています 土…

朝起きてすぐ歯磨きをすると病気になりにくくなります 手洗い、うがいもいいけれど、 睡眠中の口の中は細菌でいっぱい それを朝食と一緒に食べてしまうと考えると恐ろしくないですか？ 私は学生の頃からずっと朝起きてすぐ歯磨きをしています。 しないと気持…

産後、赤ちゃんが気になったりして夜眠れなくなることが多くなりました。 そんな時、近くの雑貨屋さんでこの商品をみつけました。 【マスクミスト】アンミングプラス クール ［anming plus cool］リネンミスト 15ml【消臭】【悪臭抑制】【除菌】【抗菌対策】…

3日間、肉と魚を食べないで、豆腐のおかずを食べて生活してみました！ あと、よく噛んで最大限に内臓の負担を減らしました。 結果、 しばらくなかった生理が再開しました😂😱❗️ そして便の色が白っぽかったです😳 現代人は食べ過ぎですよね。 週1日くらい魚や肉な…

顎を緩めると全身の力が抜けます。 ストレスが溜まっていたり、イライラしたりすると無意識に噛み締めていることが多いのです。 スマホやPCを操作している時も気付くと姿勢が悪くなっていて噛み締めていたり… 呼吸が浅くなってしまっていることが多いと思い…